Atmen passiert einfach. Jeden Tag. Jede Minute. Meistens unbewusst. Doch wie wir atmen hat großen Einfluss auf unsere Gesundheit, unsere Energie und sogar auf unseren Schlaf. Ich habe mich selbst in den vergangenen Jahren intensiv mit meiner Atmung beschäftigt und auch andere Menschen in verschiedenen Situationen beim Atmen beobachtet. Ich habe selbst erfahren, wie ich mein Wohlbefinden mittels meines Atems steuern kann und gesehen, wie man sich durch wildes „Luft holen“

Vielleicht ist es heute ein wenig anders. Nicht so, dass plötzlich alles leicht ist. Nicht so, dass die Schwere einfach verschwunden wäre. Sie ist noch da. Etwas leiser vielleicht, aber spürbar. Wie ein Echo in deinem Körper. Und doch… hat sich etwas verschoben. Ganz fein. Fast unmerklich. Du stehst da. Barfuß auf dem kühlen Boden. Dein Körper ist noch müde, noch nicht ganz wach. Nur ganz langsam dringt Bewusstsein in deinen Kopf, als würde er sich erst langsam wieder erinn

Es gibt diese Tage, an denen scheinbar nichts funktioniert. Du wachst auf, obwohl du noch müde bist. Schon der Gedanke aufzustehen fühlt sich zu viel an. Nicht, weil du faul bist oder nicht willst, sondern weil dein System einfach… stehen bleibt. Du liegst da, schaust vielleicht aufs Handy und drehst dich noch einmal um, weil nichts, was du heute tun könntest, irgendeinen Sinn ergibt. Irgendwann stehst du doch auf, weil du auf´s Klo oder an die Arbeit musst. Aber es fühlt s